毎日の生活に糖質制限を取り入れたいけれど、我慢し過ぎるのは嫌。
そんなわがままに答えてくれるのが、糖質カット系サプリメントです。
糖質制限を応援してくれるだけでなく、痩せる効果もきたいできるサプリメントを上手に活用して、賢く身体作りをしていきましょう。
目次
糖質カットサプリだけで糖質制限は可能？
糖質をカットしてくれるタイプの、便利なサプリメント。
食前や食後に飲むだけで糖質をカットできるため、我慢しなくても糖質制限が行えるような気がしますよね。
確かに、糖質カット系サプリメントには、糖の吸収を抑える働きがあります。
ですが、サプリメントだけですべての糖質を無かったことにするのは、ちょっと難しいでしょう。
「糖質カットサプリメントを飲んでいるから」
と安心して食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまった例も少なくありません。
糖質カットサプリは、“楽して痩せる夢のサプリ”ではなく、糖質制限をサポートしてくれる存在だと心得ておきたいですね。
糖質カット系サプリメントを飲むことで、
「糖や脂肪の吸収を抑える」
「新陳代謝を高める」
「腸内環境を整える」
といった効果が期待できます。
糖質をカットするだけでなく、消化吸収や新陳代謝へも働きかけてくれるため、飲み続けることで痩せやすい体質になっていくでしょう。
糖質制限を行っていない人も、しっかり糖質制限食を意識している人も、これまでの食事に糖質カットサプリメントをプラスすることで、確かなダイエット効果を感じられるようになります。
糖質制限中は、飲み会や女子会などの誘いを避けたくなりますが、我慢ばかりではストレスを抱えてしまいますよね。
そんな時も、サプリメントを併用すれば、たまの息抜きを思いっきり楽しめますよ。
- 糖質カットサプリメントを摂っているからといって食べ過ぎない
- サプリを飲み始めた後も、自分に合った糖質制限レベルを引き下げない
といった点に気をつけながら、糖質カットサプリメントを取り入れていきたいですね。
「厳しい糖質制限を行うのは辛い……」
という場合は、ゆるめの糖質制限＋糖質カットサプリメントで進めて行きましょう。
ゆるく糖質制限を行う場合、短期間で劇的な変化は望みにくいものの、じっくり体質改善できるため、リバウンドしにくいというメリットがありますよ。
糖質カットサプリを買うなら国産？それとも海外産？
糖質カットサプリメントは、世界的に人気があり、様々な国で製造、販売されています。
最近ではiHerbをはじめとした通販サイトで、海外サプリを手軽に購入できることもあり、どの商品を選んだら良いのか、初心者は特に迷ってしまうでしょう。
最初に、国産の糖質カットサプリメントを見てみると「サラシア100」「メタバリアEX」「大人のカロリミット」などトクホや機能性表示食品であるサプリメントに、支持が集まっていました。
メインとなる成分はそれぞれ違い、サラシア100はネオコタラノール成分、メタバリアEXはサラシノール成分、大人のカロリミットはギムネマやキトサン成分が、それぞれ摂取した糖質の吸収をおだやかにしてくれます。
また、どの商品もお試し価格は1000円程度になっていて、大人のカロリミットの場合は返金保証があるなど、始めやすいというメリットがある一方、続けるとなると、
- サラシア100 30日分 4,536円
- メタバリアEX 30日分 4,935円
- 大人のカロリミット 30 日分 2,800円
といった高めの価格設定になってしまうでしょう。
毎日飲み続けたい人は、お財布の負担になってしまう可能性があるため、注意が必要です。
それでは次に、海外のサプリメントを見てみましょう。
人気通販サイトiHerbをチェックしてみたところ、国産のサプリメントよりも高品質な糖質カットサプリメントが、お手頃価格で販売されていました。
海外のサプリメント審査基準は日本より厳しいのですが、iHerbの検索結果にはその基準を満たす工場や素材で作られた、高濃度な糖質カットサプリメントがずらりと並んでいます。
これらのほとんどが、30日分2100円程度のサプリや約40日分で3,500円程度のサプリなど、始めやすい価格の商品ばかりとなっていました。
この価格なら、複数のサプリメントを試しながら、自分にぴったりのアイテムを探すこともできますね。
成分は、糖質、炭水化物の吸収を抑えることで知られている白インゲン豆が主流となっています。
国産の糖質カットサプリメントにも多く含まれている白インゲン豆成分ですが、国産サプリメントよりも、iHerbのサプリメントの方が圧倒的に多い含有量となっていますので、価格的にも成分的にも海外サプリを選ぶのが良さそうです。
さらに、iHerbではお得に購入できるクーポンや複数買い割引、ポイントバック制度なども用意されています。
注文するなら、これらのサービスを上手に活用することで、よりお得に糖質カットサプリメントを手に入れられますよ。
※iHerbの日本語設定はこちら
※当ブログからクリックしていただいた場合は、全てのクーポンコードが自動で適応されます。
iHerbで人気の糖質カットサプリメント3選！
Irwin Naturals, 3-in-1 Carb Blocker®（3イン1 炭水化物ブロッカー）
約40日分：3,500円程度
白インゲン豆成分で糖質をカットしながら、消化や代謝もサポート！
1つで3役こなしてくれます。
ソフトゲルタイプなので吸収が良く、飲んですぐに効果を感じられる点が幅広い層から支持されています。
ダイエットジャンルの総合ランキングでも3位に入る人気サプリメントですから、初めて糖質カット系サプリを購入する人にも、安心しておすすめできますよ。
売れている理由は何といっても白インゲン豆成分の含有量。
1回量2粒に1000mgもの白インゲン抽出物が含まれているんです。
国産サプリメントの場合一回量が200～500mg程度となっている場合が多いですから、いかに贅沢なサプリメントであるかが分かりますね。
すでに糖質制限を行っていてサポートに使用する場合は、1回1粒でも効果を感じられます。
この場合、75日分約3,500円の計算となるため、より気軽にスタートできるでしょう。
Healthy Origins, フェーズ2炭水化物コントローラー
30日分：2,100円程度
白インゲンサプリメントランキング2位の
「フェーズ2炭水化物コントローラー」
「3-in-1 Carb Blocker」のようなソフトゲルタイプではありませんが、1回量の白インゲン豆成分の含有量が1000mgであることや、飲みやすい小さめカプセルである点などが多くの日本人から評価されています。
30日分となっていますが、これは1回2カプセルを1日3回飲んだ場合です。
1日1カプセルでも十分に効果が感じられたり、糖質を徹底して減らした食事の場合は飲む必要がなかったりするため、実際には30日以上長持ちするケ－スが多いですよ。
品質と低価格にとことんこだわるなら、白インゲン豆成分のみで製造された、こちらの商品を選んでみましょう。
Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ
30日分：2,300円程度
白インゲン豆サプリランキングで堂々の1位を誇る商品です。
白インゲン豆だけでなく代謝を促すクロミウムが含まれ、双方向から体重管理を応援してくれます。
糖質制限中はカルシウム不足になりがちですが、「炭水化物インターセプト フェーズ」には、カルシウムが含まれている点も嬉しいですね。
品質にも定評があり、天然の白インゲン豆のみを使用、特許取得、臨床試験済みのため、安心して口にできます。
確かな効果を感じられるサプリメントを探しているなら、糖質カット効果が実証されている、こちらの商品を選択してみて下さい。
まとめ
