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『iHerb(アイハーブ)』で買うべきおすすめプロテイン10選!選び方も合わせてチェック!

プロテインって、ダイエットにも効果的なの?
うん、ダイエット中の筋トレ効果もアップできるよ
そうなんだ!じゃあ買ってみようかな~
それじゃあ、選び方からチェックしてみよう!

 

身体を鍛えたり、ダイエットを始めたり、体質改善を狙ったりなど、様々な場面で役に立つプロテイン。毎日の習慣として、取り入れている方も多いのでないでしょうか?

そんな沸騰しているプロテイン市場ですが、日本より安く上質なプロテインが購入できると人気となっているのが、インターネット通販サイトの「iHerb」です。

ここでは、プロテインの選び方や、最新人気ランキンなどを、詳しくご紹介していきます。

※初心者さんでも分かるiHerbの日本語設定はこちら

自分にぴったりのプロテインを見つけて、魅力あふれる身体作りをスタートしてみてくださいね。

 

プロテインを選ぶなら断然ホエイがおすすめ

プロテインには大きく分けて「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類に分けられます。

初めてプロテインを選ぶ場合、どれを選べばよいのか迷ってしまいがちですが、おすすめなのは断然ホエイプロテインです。

牛乳を原料に作られたホエイプロテインは、栄養豊富な母乳に成分が近いと言われ、運動後の身体に良質なたんぱく質を届けることができます。

「プロテインは太りそう……」
というイメージを持っている方もいるでしょう。ですが、ホエイプロテインは低カロリーの商品が多いという、嬉しい特徴を持っていますよ。

水溶性で吸収が約2時間と早いため、運動やトレーニング後に素早くプロテインを取り入れたいなら、ホエイプロテインを選ぶのがおすすめです。

ホエイプロテインと同じ、牛乳を原料に作られたプロテインに、カゼインプロテインがあります。原料は一緒ですが、ホエイプロテインが水溶性であるのに対し、カゼインプロテインは不溶性であるという大きな違いが……。

不溶性のカゼインプロテインは、身体へ吸収されるまでに時間がかかり、7~8時間を必要とします。
そのため、運動やトレーニング後すぐに栄養補給が必要な場合には不向きなのですが、

  • 「間食として」
  • 「寝る前の30~60分以内に摂る」
  • 「筋肉量の消費を防ぐ目的として」
  • 「ダイエットの置き換え食として摂る」
  • 「空腹で目覚めてしまうのを防ぐ」
  • 「飲み会や食事会の前に飲み食べ過ぎを防止する」

といった様々な場面で役に立ちます。

また、ホエイとカゼインの良いとこどりを混ぜて作る、混合プロテインも体調管理にはおすすめですよ。

「どっちも必要なの?」と迷われてしまった方や、本格的なトレーニングをしている訳ではない方はまずはホエイプロテインだけで十分です。

必要性を感じたら、カゼインや混合を取り入れてみてくださいね。

チェックポイント
  • 運動やトレーニング後の45分以内は吸収の早いホエイプロテイン
  • 普段の体調管理にはカゼインプロテインまたは混合プロテイン
  • 本格的でない限りはホエイだけでも十分

ホエイプロテイン、カゼインプロテインとは違い、大豆を原料に作られているのがソイプロテインです。
ソイプロテインも吸収まで5~6時間が必要となるため、トレーニング向きではないのですが、乳製品アレルギーでも摂取できるというメリットがあります。

基本的にはホエイプロテインがおすすめですが、乳製品アレルギーの方はソイプロテインの力を借りて、パフォーマンスをアップしていきましょう。

プロテインを始めるならホエイがオススメ!
更年期からのダイエットならソイプロテインも良さそう
体質や年齢に合わせて選ぶのがベストだね
私はホエイで鍛えちゃうよ~

 

ジムトレーナーから一番選ばれているショップは「iHerb(アイハーブ)」

トレーニングのプロはどんなプロテインを選んでいるの?
品質が断然高い、海外産のプロテインを良く見かけるよ
個人輸入ってこと?ハードル高そう……
大丈夫!気軽に使える“iHerb”を利用してみよう

最近ではドラッグストアやショッピングモール、通っているトレーニングジム、楽天やAmazonといったインターネットショップなど様々な場所で手軽にプロテインを購入できるようになりました。

実店舗で購入しても良いのですが、プロテインはまとめ買いすることが多く、かさばってしまうため、通販を利用している方が多い印象です。
その中でも、プロのトレーナーやボディビルダー、スポーツ選手などから選ばれているのが「iHerb(アイハーブ)」です。

日本のインターネット通販サイトでは見かけない、海外御用達のプロテインが豊富に取り揃えられていたり、同じプロテインが楽天やAmazonよりも安く購入できたりするため、国内でもファンが増え続けていますよ。

プロテインは、長く飲み続けるものですからコスパも重要!
高品質かつ低価格なプロテインを買うなら、「iHerb」の商品から選んでみましょう。

 

「iHerb(アイハーブ)」で売れているおすすめプロテインランキングを紹介!

iHerbへ登録してみたけど商品数が凄いね!
プロテインだけでも種類が多すぎて迷っちゃう
そんな時は人気ランキングから選ぶのがおすすめ!
人気商品から私のためのプロテインを見つけちゃうよ~

それではいよいよ「iHerb」で多く注文されている、おすすめプロテインランキングを見てみましょう。
小さいサイズの商品を送料無料になるように上手に組み合わせたり、お気に入り商品をまとめて注文したり、好みに合わせてオーダーしてみてくださいね。

おすすめプロテインランキング
第10位!
コアパフォーマンスホエイ

人気のプロテイン第10位は
Cellucor (セルコア)社の「コアパフォーマンスホエイ」です。
GMP準拠の施設で製造され、グルテンフリー、成分完全開示など、購入者の安心にこだわっているホエイプロテインとなっています。

1回分が2さじとなっているため、体調に合わせて1さじにしたり、小腹が空いた時に摂取したりと、ライフスタイルに合わせた取り入れ方ができる点も支持されています。

男性よりも女性からのオーダーが多く、シリアルやヨーグルト、クッキー、ホットケーキなど料理へ活用している人も多いですよ。

おすすめプロテインランキング
第9位!
ホエイファクター

おすすめランキング第9位に選ばれたのは
Natural Factors (ナチュラルファクターズ)社の「ホエイファクター
牧草飼育牛由来のホエイプロテインとして、成分にこだわる方から注目を集めています。

「海外のプロテインは味覚が合わない」
という方も、ホエイファクターには無香料の商品があります。
チョコやストロベリーなどの味が苦手な場合は、無香料を選択してみましょう。
スキムミルクが好きな方にはとくにおすすめですよ。

非遺伝子組み換え、ホルモンフリー、人工甘味料不使用などの、品質の高さにもこだわっています。
牛の飼育環境や、自然な味、甘みを求めている方は、一度試してみてください。

おすすめプロテインランキング
第8位!
デザイナー・ホエイ・アドバンスド グラスフェッド100%ホエイプロテイン


第8位の商品は、
Designer Protein (デザイナープロテイン)社の
デザイナー・ホエイ・アドバンスド グラスフェッド100%ホエイプロテイン
グラスフェッドと呼ばれる、ストレスがかかりにくい放し飼いの環境で育った牛を、ホエイの元にしている商品となっています。

牛へ与える餌にもこだわり、遺伝子組み換え原料不使用、成長ホルモンや抗生物質を含まないなど、安心して口に入れられる配慮がされていますよ。
人工着色料、香料、甘味料、防腐剤も不使用です。

オシャレな見た目のボトルなので、女性愛用者も多い商品です。
タンパク質をより早く吸収するため、野菜を元にした消化酵素が含まれている点も特徴ですよ。

甘さ控えめでさっぱりとした飲み心地のため、海外製のプロテインは甘すぎる、濃すぎる……と感じている方にもおすすめです。

おすすめプロテインランキング
第7位!
100%ホエイプロテインプラス

第7位にランクインしたのは
マッチョな男性のパッケージが印象的な
Six Star,のエリートシリーズ「100%ホエイプロテインプラス

ホエイプロテインの純度にこだわる商品も多いですが、その他成分をプラスし強化することで、ホエイプロテイン単品で摂取した時より70%も高い筋肉増強力を実現できるようになりました。

6週間の実験では、その他のホエイプロテインを飲んだグループと、Six Star,のホエイプロテインプラスを飲んだグループと出は、上げられるベンチプレスの重量が大きく、徐脂肪筋肉も4倍になったと言うデータもあります。

禁止物質不使用、cGMP準拠での製造など、安全性にもこだわっていますよ。
ホエイプロテインにプラスαの力を求めるなら、100%ホエイプロテインプラスに期待してみましょう。

おすすめプロテインランキング第6位!
ナチュラルホエイプロテイン

プロテインランキング
第6位は
MRMの「ナチュラルホエイプロテイン
タンパク質だけでなく、16種類のプロバイオティックが合わさることで、腸内環境を整えながら身体作りを応援してくれます。

人気のケフィアや酵素、アミノ酸もバランスよく含まれていて、消化吸収をサポートしてくれるだけでなく、免疫機能の改善も期待できますよ。
花粉症対策に飲んでいる方も多いそうです。

タンパク質量は26g中18gと少なめですが、一般的なホエイプロテインではお腹の調子が悪くなってしまう……という方にはナチュラルホエイプロテインがベスト。
トレーニングの相棒として、迎え入れてみましょう。

おすすめプロテインランキング第5位!
ISO100 加水分解100%ホエイプロテインアイソレート

プロテインランキング
第5位は
Dymatize Nutritionダイマタイズニュートリション)社の
加水分解100%ホエイプロテインアイソレート

主成分は高品質タンパク質であるホエイプロテインハイドライズ(WPH)となっています。

ホエイプロテインアイソレートとは、「加水分解(アイソレート)」というとても特殊な処理をされているホエイプロテインになります。
しかもこのISO100は、加水分解100%で生成されているという特徴を持っています。

加水分解されているプロテインのメリットは、たんぱく質を加工して分子を小さくしているので体内への吸収スピードがとても早いということ。
特にこちらはホエイプロテインの中でも最も吸収が早いということで好んで摂取されているビルダーも多いです。

このISO100に含まれるたんぱく質・BCAAの含有率はトップレベル
このような高品質を求めるビルダーにはおすすめのプロテインとなります。

ただし高品質が故にコスパがゴールドスタンダードやニトロテックと比べて少々難あり。
コストを取るか、品質を取るかによって差が出ると言えるでしょう。

おすすめプロテインランキング
第4位!
Nitro-Tech Ripped

おすすめランキング4位に入ったのは
Muscletech (マッスルテック)社の「Nitro-Tech Ripped」です。
アイハーブ内においても、かなりの人気となっているプロテインです。
高品質タンパク質(WPI)が主成分となっています。
減量目的で使用する方が多く、科学的にもその実力が証明されていますよ。

ダイエットをサポートするために含まれているのは、タンパク質に加えC. カネフォラ・ロブスタ、L-カルニチン、L-酒石酸塩、CLA、緑茶抽出物、昆布、カフェインの7成分。
これらが合わさり、日々のトレーニングやスポーツの強い味方になってくれるでしょう。

たんぱく質・BCAAの含有量ともにゴールドスタンダードと引けを取りませんが、コスパを考えてゴールドスタンダードのほうに人気が高くなっていると考えられます。

味は「ミルクチョコレート」が人気です。
「クッキー&クリーム」「バニラ」「ストロベリー」を購入される人も多いですね。
海外産のプロテインに不安を感じている、という方も、20年の実績やアメリカでNo.1 の販売実績を持つマッスルテック社だから、安心です。
まずは小さいサイズから、その味と実力を確かめてみませんか?

おすすめプロテインランキング
第3位!
オールホエイ・クラシック

ランキング第3位は
ALLMAX Nutrition (オールマックスニュートリション)社の
オールホエイ・クラシック」です。
手ごろな価格ながらクリーミーで美味しく、さらに食感も良いとオーダーが集まっています。

タンパク質の量は、1回分43g中30g
「味や食感が合わず、プロテイン生活を諦めてしまった……」
という経験がある方にも、ぜひ一度試して頂きたいアイテムです。
一回量が多めなため、プロテインでお腹をしっかり満たしたいタイプの方にもぴったりの商品となっていますよ。

人工着色料不使用、5段階品質テストといった製品へのこだわりも強い商品。
飽きのこない味のプロテインを探している方は、自分の舌でその味を確かめてみましょう。

おすすめプロテインランキング
第2位!
コンバット100%ホエイ

おすすめランキング2位にランクインしたのは
MusclePharm (マッスルファーム)社の「コンバット100%ホエイ
鮮やかな緑のパッケージが目をひく、人気商品です。

グルテンフリー、人工着色料無添加など、身体にやさしい成分にこだわっているため、安心して口にできます。
使用禁止成分についても検査済み、プロテイン製品認証テストが丁寧に行われていますので、信頼度ナンバーワンのホエイプロテインと言えるでしょう。

日本人向けの味になっているので、飽きずに飲み続けられる点も高評価!
タンパク質も、1回分33gあたり25gと高配合ですから、飲み続けることで良い結果が期待できますね。

品質が高く、さらに安全性にこだわったホエイプロテインをお探しの方は、コンバット100%ホエイをオーダーしてみてください。

こちらは混合タイプもありますので、体調管理用に考えている方にもおすすめです。

おすすめプロテインランキング
第1位!
ゴールドスタンダード100%ホエイ


堂々のランキング1位に輝いたのは、常連組なら絶対に外せないホエイプロテインの王様、
Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション)社の
ゴールドスタンダード100%ホエイ

世界でもっとも愛用されており、市販品の中では最強のプロテインと呼ばれています。
純度の高い高品質なホエイプロテインとなっていますよ。
その他商品と比較すると高級ではありますが、数度使えばその価値を必ず実感できるでしょう。

100%ホエイのプロテインの中身は、高品質タンパク質(WPI)が1回分約30g中24gという濃さで、毎日のトレーニングを応援してくれます。
必須アミノ酸(BCAA)やグルタミン酸も同時に摂ることができ、全身へ栄養素がしっかりと行き渡るでしょう。

特におすすめのポイントは「味」。
日本のプロテインは味がまずくて飲みにくい商品が多いのですが、ゴールドスタンダードはどれも水に溶けやすく様々な風味から自分好みのアイテムを選べる点も、たくさんの支持を得ている理由のひとつです。
ダブルリッチチョコレートやホワイトチョコ、ストロベリー、コーヒー、ケーキバター、バナナクリームなど美味しそうなフレーバーに目移りしてしまうほどです。
人気があるのは「ダブルリッチチョコレート」ですね。甘すぎないのでおすすめです。

「iHerb」ファンが絶対の自信をもっておすすめする、人気ナンバーワンホエイプロテイン。
どれにしようか迷ったら、ゴールドスタンダードを選べば間違いありません!

お気に入りプロテインは見つかった?
僕は人気ナンバー1のゴールドスタンダード100%ホエイかな
私はどうしよう~。どれも美味しそうで悩む……じゅるり
よだれよだれっ!味も大事だから色々試してみてね

 

これぞう
これぞう
品切れで困ったときはこちらもおすすめだよ

iHerbは世界中から注文があるため、品切れなことが多いです。
もしお急ぎであれば『MYPROTEIN』Impact ホエイプロテインもおすすめです。
味の種類がとても多いので、お気に入りが見つかるかもしれませんよ。
新規アカウント作成の時に【25GE-R1】このコードを入力していただくと、内容はその都度変わる様ですが割引やおまけがつきます。
よかったら使ってみてくださいね。

Impact ホエイ プロテイン - 250g - ノンフレーバー

MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン

定期的にセールが開催されており、お得に購入することができます。
数時間限定セールなどもあるので要チェックですよ!

 

ちなみに、こちらのにゃんこシェイカーはSNSで話題になった人気のプロテインシェイカー。
可愛いのはもちろんですが、底部分が外れるのでサプリメントやプロテインなどが入れられるようになっていて、とても便利です。
シェイカーをお探しの方はぜひ!

 

プロテインだけでなく美容商品やダイエット食品も

プロテイン目的で利用する人の中には、美容商品やダイエット食品に興味がある人も多いでしょう。

アメリカでは美容やダイエットについて、私たちよりもはるかに関心度が高いので、日本では発売されていないような商品もたくさん見つけることができます。

美容系ユーチューバーには、積極的にアイハーブで購入したコスメやサプリを紹介している人もいますよね。

アイハーブで人気の商品と言えば・・・

プロテインパンケーキ

FlapJacked, プロテイン・パンケーキ・アンド・ベーキング・ミックス、バターミルク、12 oz (340 g)
プロテインチップスQuest Nutrition, オリジナルスタイルプロテインチップス、サワークリーム & オニオン、8パック、各1.1オンス (32 g)LypriCel(リプライセル)(ビタミンCサプリ)

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

EO products ボディーローション ラベンダー

EO Products, ボディローション, フレンチラベンダー, 8液量オンス(236 ml)

このあたりが定番でしょうか。
リプライセルはビヨンセが活用していると知られてから、とても人気になりましたし、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

 

まとめ

人気ランキング1位のゴールドスタンダード。
「iHerb」で購入するとどのくらいお得なのか確かめてみたところ、仮に5ポンドサイズミルクチョコレート味を選んだ場合、「iHerb」では定価の11,917円から39%割引の7,305円で販売されていたのに対し、Amazonでは9,252円、楽天最安値ショップでは6,880円でした。

「楽天の方が安い?」と思った方もいるかもしれませんが、これは価格のみで比較したもの。新規購入者が「iHerb」で紹介クーポンを使用した場合、10%割引の6575円で購入できます。さらに10%分のクーポンがつくため、「iHerb」の方がお得という結果になりました。

楽天を普段から利用している方の場合、こちらも楽天ポイントが付きますが、現在最安値を謳っているショップではポイントキャンペーン等が行われていないため、1%分である68円分しか付与されません。

この差からも分かるように、海外製のプロテインを購入するなら、「iHerb」がベストチョイス。取り扱っているプロテインの種類も豊富ですから、自分にぴったりの商品がきっと見つかりますよ。

注文の簡単さ、キャンペーンの豊富さなどにも定評があります。
クーポンやセールなどを上手に活用しながら、タッグを組んで頑張れる、自分だけの高品質プロテインを手に入れてくださいね。

Amazonや楽天より安いとは思わなかった~
iHerbを知らずに、日本のサイトを利用している人が多そうだよね
美容アイテムやダイエット食品も気になる~
お財布にやさしいから、長く続けられるのも◎!
ABOUT ME
これぞう
どうも、これぞうです!105→65kgと40kg痩せました。どうせ痩せるなら糖質制限の正しい知識をつけて、我慢せずに食べ、健康的にキレイに痩せませんか?iHerbの低糖質人気スイーツを全て実食し、まとめてます。Twitterでも日々つぶやいています!